Blog

Koffie op een lege maag, wijn, vezels, zuivel, training, laat naar bed, jetlag en stress: je ontlasting is dagelijkse feedback op je hele leefstijl. Het patroon zie je alleen in de tijd.

Over de darm-hersenas, wat het microbioom precies is en waarom de darmen zo’n grote rol spelen in het gesprek over longevity. Plus een paar praktische knoppen: variatie, vezels, beweging, rust.

Waarom vermoeidheid blijft, ook als je ‘gezond’ eet – en hoe je in 30 dagen ziet wat jou energie kost. Rustig, zonder bangmakerij.

Vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, ‘niet helemaal jezelf’ na je veertigste. Waarom je bij je spijsvertering begint en hoe je in 30 dagen ziet wat nu bij je past.

Hoe vaak is ‘normaal’, wat zeggen kleur en vorm – zakelijk en zonder bangmakerij. Uitleg om je eigen lichaam te lezen, niet om van te schrikken.

Wat elk van de 7 typen van de Bristol-stoelgangschaal betekent – zakelijk, zonder bangmakerij. Zo lees je er je eigen spijsvertering mee.

Waarom een reactie op eten zich vaak niet in één meting laat zien, en wat 30 dagen gewoon leven wél laat zien. Gutiva stelt geen voedselintoleranties vast.

Je eten en je klachten bijhouden loopt op twee dingen vast: je houdt het niet vol en het is subjectief. Wat een objectief antwoord geeft, zonder bijhouden.